夫のちょっとした行動にいちいち判定をつけていませんか？
夫の浮気を知り、夫の行動一つ一つが気になってしまうのは自然な反応ですね。
例えば
夫がスマホを見ていると
「また誰かと連絡を取っているんじゃないか」と疑い、
帰りが少し遅くなると
「やっぱり浮気相手と会ってるんだ！」と決めつけてしまう。
こうした反応は、
浮気というショックから来る自然な防衛反応とも言えます。
でも
過剰に反応して
あれも許せない
これも許せない
いつの間にか「許せないことリスト」が膨れ上がり、
自分の心が重たくなってしまっていませんか？
クライアントさんの話を聞いていると
本当〜に小さなことから、夫を断罪する妻が多い！多い！
例えば、
「私の前では適当な格好をしてるなんて、
私にはもうどう見られてもいいてことね！」
「予定を伝えておいたのに、それは簡単に忘れるなんて
私のことはその程度か。適当に聞き流してるんだよね！」
「義母のこんなところが許せない！なのに、夫にとっては
私より義母優先か！」
「家に居てくれてると思ったら、テレビ見てゴロゴロ。
私の負担なんてどうでもいいんだ。」
などなど・・・
そしていつもお聞きします
あなた、どうなりたいの？
どうしたいの？
許せない気持ちを飲み込めなんて言いません。
だって、許せないと思うことをされたことは事実だから。
でも、最終的に目指すのは「夫婦円満」ですよね？
なのに、どうでもいいことにこだわっている限り、そのゴールにはたどり着けません。
確かにあなたにとってはどうでもいい問題ではないかもしれない。
でも、夫婦円満になる
という大きな目標に比べれば
取るに足らないこともあるはずです。
こうやって、日頃起こってるどうでもいいことに意識が向く
夫のこんな行動は私を大切にしてない！
夫がこうするから私のことはどうでもいいんだ！
夫のこんな行動が腹立って仕方ない！
その瞬間の感情に引きずられてしまうと、
次第に「夫は私を大事にしていない」というストーリーが頭の中で作られ、
どんな行動にも不満を抱くようになります。
そうやって、あなたの人生を幸せにしたいのに
どんどん、どうでもいいことにすり替えられていく
あなたの人生なのに、全部夫次第になっていく
自分の人生の主導権を夫に預けてしまうことになります。
夫の行動一つで自分の気持ちが左右されるのは、
自分の人生を他人任せにしている状態です。
そして、
「あぁ、やっぱい私は愛される価値なんてないんだわ」
って悲劇のヒロインに酔いしれていませんか？
これらは、事実を曲げた解釈に過ぎません。
事実は
「予定を忘れた」
「仕事後にリラックスしている」だけであり、
それ以上でもそれ以下でもないのです。
これを読んで、心がザワザワするなら
あなたの生き方、本気で見直す時
以下の質問を自分に問いかけてみてください。
・本当は私はどうなりたいのか？
・自分自身の人生において、どんな女性として生きていきたいのか？
夫を責め続けることでは、
あなたが本当に望む「夫婦円満」というゴールにはたどり着けません。
まずは自分自身を見つめ直し、
自分がどんな未来を望んでいるのかを明確にしましょう。
そして、そのために必要な小さな行動を積み重ねていくことが大切です。
夫婦関係をより良いものにするためには、
あなた自身が幸せを感じられるようになることが第一歩です。
その過程で自然と夫婦の絆も強まっていくのです✨
個人サポートでは、
こうした自分の不安に寄り添いながら、
夫に依存せずに安心感や満足感を育てる方法をサポートしています。
あなた自身が心の安定を得て、
夫婦関係に前向きな変化を迎えられることを応援しています♡
