「夫の家族への愛を信じたいけれど、信じてた結果が
夫の浮気でした。
浮気という裏切りの行動をされてる中で、どうやって信じたらいいのか・・・
信じたいのに信じれないことが苦しいです。」
こんな切実な声をいただきました
浮気という行動は確かに信頼を損なう重大な裏切りです。
夫を信じられなくなるのも当然です。
しかし、ここで一つ質問です！
本当に夫の浮気だけが信じられない理由ですか？
「そりゃそうでしょ！夫が浮気したことから疑いは始まってるんだから！」
というお声が聞こえてきそうですが・・・
「夫が浮気をしたから、信じられない」というのは表面的な理由
実はその信じられなさの根っこは、
もっと前からあなたの中に存在していたのではないですか？
そもそも、
あなたは、夫のちょっとした不審な行動に
すぐ「浮気かも」と疑いを持ちませんでしたか？
全員がそうではありません。
例えば、
夫が急に帰宅が遅くなったり、
携帯を頻繁に見始めたりしたとき、
「仕事で忙しいのかな」
「疲れてるのかな」と思う人もいます。
なのに、なぜあなたはすぐに「浮気」を疑ったのでしょう？
それは元々、
「自分が愛される価値がある」と信じられていなかったから
つまり、夫の浮気で信じられなくなったのではなく、
「自分は愛される価値がない」
「自分はずっと愛される存在ではないんだろう」
と、どこかで思い込んでいることが、信じられない本当の原因
「自分は愛される価値がある」と信じられないと、
夫のちょっとした行動にも過剰に反応してしまいます
夫の行動に対する疑いを解消するためには、
「自分は愛される価値がある」と信じることです。
これをしないない限り、どんなに夫が行動で示しても、
あなたの疑いは消えません。
夫を責める前に、自分自身に問いかけてみてください。
「私は、なぜ自分が愛される存在だと信じられないのか？」と。
もしかしたら、過去にもそう感じた経験があったかもしれませんね。
以下のステップを取り入れて、少しずつ自分の心を整えていきましょう
1. 自分の「愛される価値」を再確認する
「自分には愛される価値がある」と信じるためには、
日々の小さな成功体験を積み重ねることが大切です。
毎晩「今日できたこと」を3つ書き出す習慣を始めたり
「夕食をしっかり作った」
「子どもと楽しく遊べた」
「自分のために少し時間を取れた」
など、小さなことでも自分を認めることで、
自己肯定感が少しずつ高まっていきますよ
このように、日々の生活の中で自分を褒める瞬間を作ることが
「自分は愛される価値がある」という感覚が次第に育っていきます。
2. 過去の心の傷を見つめ直す
もし「自分は愛される価値がない」と感じることがあるなら、
その感情がどこから来ているのかを考えてみてください。
例えば、幼少期の家庭環境や過去の人間関係で傷ついた経験があるかもしれません。
そのような傷を見つめ、
「あの時の自分は一生懸命だった」と過去の自分を受け入れることで、
心が少しずつ癒されていきます。
あなたがパートナーを信頼できないのは、
夫の浮気が原因ではないんです。
もちろんそれがきっかけで信頼できない気持ちが大きくなったことでしょう。
自分を愛される価値のある存在と認められるようになると、
自然と夫を信じる気持ちも生まれます。
クライアントさんからこんなお声も聞いています
「自分が愛される価値がある」と信じられるようになるにつれ、
夫に対する疑いの目が薄れ、
夫婦の間に再び温かい会話が増えていった
という嬉しい報告もいただいております。
夫婦関係はお互いの信頼によって成り立ちますが、
その第一歩は、自分を信じることから始まります。
夫の浮気という大きな傷から立ち直るのは簡単なことではありません。
しかし、その過程で自分の価値を再認識し、
自己肯定感を高めることで、
少しずつ信頼を取り戻すことができます。
夫を信じるためには、
まず自分自身を愛し、信じることが重要です。
夫を信じられない理由を彼に押し付けるのではなく、
まずは自分自身を愛される価値だと思うことで
夫婦は新たな幸せな関係になっていきますよ！
個人サポートでは、
過去の傷に寄り添いながら、
自己価値を高めるための具体的な方法をお伝えしております
あなたが心の安定を取り戻し、夫婦関係をより良い形に導くお手伝いをさせていただきます。
マンツーマンなので安心して
一歩ずつ、共に歩んでいきましょう。
